Lomi Lomi, nazywany też Lomi Lomi Nui, to tradycyjny masaż hawajski wykonywany długimi, płynnymi ruchami dłoni i przedramion. Ruchy obejmują duże partie ciała naraz – często od stóp aż po ramiona – i przechodzą jeden w drugi bez przerw, w rytmie przypominającym fale. Masaż wykonuje się z dużą ilością ciepłego olejku, zwykle przez 60–120 minut. Działa przede wszystkim relaksacyjnie: pomaga się wyciszyć i rozluźnić napięte mięśnie.
Poniżej wyjaśniamy, skąd pochodzi Lomi Lomi, jak przebiega sesja, czym różni się od masażu klasycznego i jak nauczyć się tej techniki.
Co oznacza nazwa Lomi Lomi?
W języku hawajskim słowo lomi oznacza ugniatać, rozcierać, uciskać i masować. Podwojenie słowa wzmacnia jego znaczenie, a dodatek nui znaczy „wielki”. Lomi Lomi Nui można więc swobodnie przetłumaczyć jako „wielki masaż”.
Skąd pochodzi masaż Lomi Lomi?
Lomi Lomi wywodzi się z dawnych Hawajów, gdzie był częścią tradycyjnej troski o zdrowie i przekazywano go zwykle w rodzinach. Szerzej znany stał się w XX wieku. Jedną z najważniejszych postaci tej tradycji była Margaret Machado (1916–2009), nazywana „Aunty Margaret” – pierwsza rdzenna Hawajka, która uzyskała licencję masażystki, i nauczycielka wielu adeptów lomilomi. Opisywała ten masaż jako kochający dotyk, w którym łączą się serce, dłonie i dusza.
Lomi Lomi wyrasta z hawajskiej filozofii aloha – życzliwości i szacunku dla drugiego człowieka. Dlatego w tym masażu tak dużo mówi się o uważności i o tym, że masażysta pracuje całym sobą, a nie tylko dłońmi.
Jak wygląda masaż Lomi Lomi krok po kroku?
- Rozmowa. Masażysta pyta o samopoczucie, przeciwwskazania i o to, jaki nacisk lubisz.
- Przygotowanie. Kładziesz się na stole lub łóżku do masażu. Części ciała, które nie są w danej chwili masowane, przykrywa ręcznik.
- Ciepły olejek. Lomi Lomi wymaga go więcej niż masaż klasyczny, bo dzięki niemu długie ruchy są płynne i nieprzerwane.
- Długie ruchy przedramion. Masażysta prowadzi ruch po całej długości ciała, łącząc plecy, nogi i ramiona w jedną sekwencję. Pracuje ciężarem ciała, przemieszcza się wokół stołu, a jego ruch często porównuje się do tańca.
- Rytm i oddech. Delikatne, powolne dotknięcia przeplatają się z głębszymi. Masaż często odbywa się przy spokojnej muzyce, a masażysta dopasowuje tempo do oddechu.
- Wyciszenie. Na koniec zostajesz chwilę w spokoju, zanim wstaniesz.
W naszym salonie na Woli masaż hawajski Lomi Lomi trwa 60, 90 lub 120 minut. Intensywność dopasowujemy do Twoich odczuć – od bardzo delikatnej po głębszą.
Lomi Lomi a masaż klasyczny – różnice
| Lomi Lomi | Masaż klasyczny | |
|---|---|---|
| Ruchy | długie, płynne, wykonywane dłońmi i przedramionami | pięć technik: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja |
| Zakres | duże partie ciała naraz, ruch przechodzi z jednej części na drugą | zwykle partia po partii, np. plecy, potem nogi |
| Rytm | ciągły, falujący, bez przerw | wyraźne przejścia między technikami |
| Olejek | dużo ciepłego olejku | umiarkowana ilość |
| Cel | głębokie odprężenie i wyciszenie | relaks albo praca z konkretnymi mięśniami |
Jeśli Twoim celem jest praca z bolesnym napięciem pleców i karku, lepszy będzie masaż leczniczy.
Dla kogo jest masaż Lomi Lomi?
Lomi Lomi to dobry wybór, gdy potrzebujesz odpoczynku po stresującym okresie, czujesz napięcie w całym ciele albo po prostu chcesz spróbować czegoś innego niż masaż klasyczny. To masaż relaksacyjny i nie zastępuje leczenia – jeśli zmagasz się z bólem lub urazem, najpierw skonsultuj się z lekarzem albo fizjoterapeutą.
Przeciwwskazania do masażu Lomi Lomi
Lomi Lomi ma te same przeciwwskazania co inne masaże całego ciała. Zrezygnuj z masażu lub najpierw zapytaj lekarza, jeśli masz:
- gorączkę, infekcję albo ostry stan zapalny,
- świeży uraz, ranę lub chorobę skóry w miejscu masażu,
- zakrzepicę albo nasilone żylaki,
- chorobę nowotworową – masaż tylko za zgodą lekarza,
- nieuregulowane nadciśnienie lub poważną chorobę serca,
- ciążę – wtedy masaż wymaga konsultacji i dopasowania techniki.
O wszystkich dolegliwościach powiedz masażyście przed sesją. To standard w każdym profesjonalnym gabinecie.
Jak nauczyć się masażu Lomi Lomi?
Lomi Lomi wygląda na prosty, bo jest płynny, ale wymaga dobrej techniki: pracy ciężarem ciała zamiast siłą rąk, płynnych przejść i kontroli oddechu. Dlatego najlepiej uczyć się go na kursie stacjonarnym, z ćwiczeniami w parach i instruktorem, który koryguje ruch.
Na kursie masażu hawajskiego Lomi Lomi w Rose & Wine Massage Academy w Warszawie poznasz charakterystyczne techniki, nauczysz się pracy z oddechem i ciężarem własnego ciała oraz łączenia ruchów w jeden płynny rytuał. Szkolimy w kameralnych grupach, kurs kończy się certyfikatem, a jego cena zaczyna się od 600 zł. Jeśli dopiero wybierasz pierwszą technikę, zajrzyj do poradnika jaki kurs masażu warto zrobić.
Najczęstsze pytania
Ile trwa masaż Lomi Lomi?
Zwykle od 60 do 120 minut. Dłuższa sesja pozwala spokojnie objąć całe ciało i lepiej się wyciszyć.
Czy do masażu Lomi Lomi trzeba się rozebrać?
Masaż wykonuje się bezpośrednio na skórze z olejkiem, dlatego zdejmujesz ubranie. Zwykle zostajesz w bieliźnie, często jednorazowej, a części ciała, które nie są masowane, przykrywa ręcznik.
Czy masaż Lomi Lomi boli?
Nie powinien. Nacisk dopasowuje się do Twoich odczuć, a jeśli coś jest dla Ciebie zbyt mocne, wystarczy powiedzieć.
Czym różni się Lomi Lomi od Lomi Lomi Nui?
To ten sam masaż. „Nui” oznacza po hawajsku „wielki”, a obie nazwy funkcjonują wymiennie.
Źródła
- Lomilomi massage – Wikipedia (znaczenie słowa za słownikiem hawajskim Ulukau)
- Massage Magazine – Lomilomi Massage: Discover Traditional Hawaiian Healing Techniques (technika, Margaret Machado)
